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什么是PAC理论
发布日期: 2014-06-12 12:35:00

什么是PAC理论

心理咨询理论中有一种叫交互作用分析的理论。这种理论认为,每个人的自我意识中都隐藏着三种状态:第一种是家长(parent,简称P),第二种是成年人(adult,简称A),第三种是儿童(child,简称C)。PAC三种状态影响着我们每个人的性格、处事方式和行为风格。

我们的心灵包含着PAC三个层面。

P包括所有约束着我们日常生活的规条,当我们处于P这种状态时,思想及言行都充满着应该必须等意识。一个人的P是从父母那里学来的。假如父母对我们很挑剔,我们在P层面与人沟通时,就会变得喜欢挑剔别人的短处,待人刻薄。相反,如果父母对我们呵护关心、民主和蔼,我们即使在P的层面,也会自然而然地对人爱护关心。

A是一种很理性、成熟的状态,像个成人。既不会感情用事,也不会主观的以长者的身份审视、评判别人,它只会就事论事,以绝对客观的态度分析事物。

C包括一切感受、冲动以及即兴式的行为。C可以分为两种:一种是自然的C,勇于表达自身的感受,充满生命力,肯开放自己,很容易唤起别人的好感;另一种是改造过的C,它虽然也貌似冲动,但实际上是为了通过刻意的表现来赢取别人的赞许。

一个成功的沟通者应该对自己性格中的PAC分布形态有清楚的了解,这将帮助个人更好地与人交往。当两个人在交往时,他们的谈话往往能很好地反映他们的PAC状态。

 

 

 

 

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